On sous-estime trop souvent notre intuition quand il faut prendre des décisions

Trente-cinq mille : c’est le nombre moyen de décisions que l’être humain prend chaque jour. Évidemment, si l’on devait prendre le temps de réfléchir à chacune d’entre elles, on serait peut-être juste rendu avec de la technologie du Moyen-Âge en 2022!

On se fie plutôt à notre intuition pour prendre une grande partie de ces décisions, en se basant sur l’expérience qu’on a acquise avec le temps. Mais est-ce la bonne chose à faire ?

Devrait-on sombrer dans l’overthinking chaque fois qu’on a une grosse décision à prendre ou simplement écouter nos tripes ? On fait le tour de la question.

It’s a match! Après avoir swipé à droite, échangé quelques plaisanteries et GIF de The Office, vous décidez d’aller sur un date avec votre nouveau match. Tout va bien, ça semble cliquer et vous finissez par vous embrasser. Le lendemain, vous recevez un texto pour planifier une deuxième rencontre et vous ressentez un malaise sans trop savoir pourquoi.

Est-ce votre intuition qui parle ou votre instinct ? Même si ces mots sont souvent utilisés comme des synonymes, il y a une différence entre les deux.

L’instinct, c’est un comportement inné façonné par l’évolution humaine pour favoriser la survie et le succès de la reproduction. Les comportements instinctifs sont déclenchés en réponse à certains stimuli environnementaux.

Ainsi, dans le cas de figure, la photo de votre date vous a poussé.e à swiper à droite parce que vous avez ressenti une certaine attirance physique. Par contre, lorsque vous avez ressenti du regret et décidé de ne pas donner suite au texto du lendemain, c’est votre intuition qui a pris le dessus.

L’intuition est influencée par nos expériences de vie. Même si elle semble surgir de nulle part, elle provient d’un processus de pensées subconscientes qui sont trop rapides pour que l’esprit conscient puisse les détecter.

L’intuition est essentiellement un raccourci qui nous aide à prendre des décisions rapides à partir d’un minimum d’informations. Si, la veille, vous avez ignoré le tattoo « carpe diem » et la situation Tanguy de votre date, les informations sont quand même restées dans votre subconscient. Et le lendemain, une fois que les trois verres de rouge ont perdu leur effet, votre intuition vous a fait voir les drapeaux rouges un peu plus clairement.

Ainsi, l’intuition joue un rôle crucial lorsque vient le temps de prendre une décision. Mais encore faut-il savoir comment l’interpréter.

Selon la psychologue Anita Marchesani, « la meilleure façon de déterminer si c’est votre intuition qui vous dit quelque chose, c’est quand vous avez l’impression que ça ne s’en ira pas. » Ainsi, si vous prenez un moment pour vous concentrer sur votre intuition, vous réaliserez qu’il y a souvent des schémas de pensées qui se répètent et qui vous pointent une certaine direction.

Par exemple, si vous avez un emploi bof et que le seul moment où vous ressentez du plaisir est lorsque vous pouvez choisir le design d’un PowerPoint, c’est peut-être un signe que vous devriez avoir un poste plus créatif !

En portant attention à vos émotions et aux effets qu’elles ont sur votre corps, vous aurez une image plus claire de la bonne décision à prendre. Si vous avez toujours de la difficulté à interpréter le malaise que vous ressentez en arrivant au bureau, mettez vos pensées sur papier, ou encore mieux, dans un beau PowerPoint !

Une étude de Frontiers in Psychology révèle que lorsque notre intuition nous parle et qu’on l’écoute, on a tendance à se sentir plus inspiré.e et enthousiaste! Mais parfois, notre cerveau peut nous jouer des tours.

Nous avons tous et toutes des biais cognitifs ancrés dans notre cerveau depuis notre jeunesse (les beaufs n’ont pas de culture, Nickelback est le pire groupe, etc.). Les biais de confirmation font que nous nous concentrons sur les détails qui renforcent nos schémas de pensée tout en ignorant les informations qui n’y correspondent pas.

Bref, en restant dans notre petit monde, on peut passer à côté de belles occasions! Si vous êtes convaincu.e de devoir faire confiance à votre intuition, c’est probablement parce que vous êtes susceptible de vous souvenir des moments où elle vous a déjà aidé.e et plus enclin.e d’oublier les moments où elle vous a menti.

Au final, si vous avez le temps de réfléchir logiquement à une situation tout en prenant en considération votre intuition, vous risquez de faire un meilleur choix !