Argent et sentiment de culpabilité : une relation toxique

Pour certaines personnes, la relation avec l’argent peut être aussi toxique que l’inflation sur notre budget. Culpabilité d’en avoir, d’en parler, d’en dépenser sur des conneries… Voici quelques astuces pour développer une relation plus saine avec l’argent.

Lorsque vous avez reçu votre toute première paie lors de votre premier emploi, l’avez-vous mise de côté, ou l’avez-vous flambée ?

Si vous avez la mémoire courte, dites-vous que vos valeurs d’antan par rapport à l’argent ressemblent probablement à celles d’aujourd’hui. Et votre relation avec l’argent commence tôt: les enfants peuvent comprendre les concepts de base de l’argent dès l’âge de 3 ans, et à 7 ans, leurs valeurs reliées à l’argent sont déjà fixées.

Par exemple, si vous avez vu vos parents se disputer ou encore stresser à propos de leurs finances, vous pourriez en être encore affecté.e aujourd’hui. Ainsi, si vous ressentez des émotions telles que de l’anxiété, du ressentiment ou de la honte face à l’argent, c’est un signe que les fantômes du passé continuent de vous hanter.

En prenant le temps de décortiquer vos schémas de pensée, vous pourriez peut-être enfin faire taire la petite voix de culpabilité que vous entendez lorsque vous profitez du Boxing Day !

Si vous ne savez même pas si vous avez les moyens de faire le plein d’essence d’une semaine à l’autre, vous pouvez vous sentir coupable de vouloir dépenser sur des petits plaisirs de la vie. Par contre, l’inflation ne veut pas dire qu’il faut arrêter de vivre !

Selon Stephanie Genkin, planificatrice financière agréée et fondatrice de My Financial Planner, prendre 20 minutes par semaine pour faire le point sur vos finances peut être bénéfique. En prenant le temps de passer en revue votre budget, vos comptes et les soldes de vos cartes de crédit, vous pourrez apporter les modifications nécessaires pour améliorer vos finances et calmer votre anxiété.

C’est 20 minutes par semaine très bien investies, comme on dit.

Vous réaliserez aussi peut-être que vous en avez assez pour vous permettre un petit plaisir.

Lorsque vous dépensez sans compter, est-ce que vous vous arrêtez pour vous interroger sur vos intentions derrière vos achats ? Non ? Il y a moyen de revoir votre perspective sur vos habitudes de consommation.

Dans une entrevue à la radio américaine NPR, l’experte financière Tiffany Aliche suggère de vous concentrer sur vos besoins et vos amours. Cela vous apportera plus de joie à long terme que vos désirs immédiats. Vous devriez donc penser en premier à votre santé, votre sécurité et les choses que vous aimez réellement.

S’il vous reste ensuite de l’argent et que vos désirs ne sont pas assouvis, allez-y, succombez à cette dépense qui vous fait de l’œil. Rappelez-vous seulement que plus vous dépensez d’argent pour vos envies et vos désirs, moins vous en avez pour vos besoins et vos amours !

Si, après maints efforts, votre compte bancaire vous donne toujours de l’urticaire, il est peut-être temps de demander de l’aide professionnelle. Un.e conseiller.ère financier.ère pourrait être la bouée dont vous avez besoin pour vous sortir de votre tsunami d’anxiété face à l’argent. Cet.te professionnel.le pourra vous aider à faire le bilan de votre situation financière et vous fournir des outils et un plan pour rester sur la bonne voie. Bref, c’est un peu comme un psy pour vos finances !

D’ailleurs, si vous n’y trouvez toujours pas votre compte, consulter un.e psychologue pourrait vous aider à mieux comprendre votre relation avec l’argent. Après tout, en investissant temps et argent sur de l’aide professionnelle, vous pourriez éventuellement vous retrouver avec un bon gain en capital côté santé mentale !