4 conseils pour bien dormir en camping 

En camping, il n’y a rien de plus frustrant qu’un matin où l’on se lève courbaturé.e et fatigué.e alors qu’on aurait eu besoin d’un sommeil réparateur pour attaquer la journée. Pour passer de plus belles nuits dans le bois, le seul facteur sur lequel on peut jouer, c’est l’équipement. En effet, être bien équipé.e peut faire toute la différence.

Voici quatre conseils pour bien choisir son équipement en camping.

En tout premier lieu, il faut choisir la bonne cote de température pour son sac de couchage. Celle-ci est fournie par les fabricants et correspond à la température extérieure minimale à laquelle il est possible de dormir. Pour s’assurer d’être confortable, mieux vaut ne pas trop flirter avec cette limite. Il faut donc choisir la cote qui correspond le mieux à la température rencontrée lors de ses aventures en prévoyant de demeurer quelques degrés au-dessus de la cote indiquée.

Il existe deux grandes familles d’isolants pour sac de couchage : les fibres synthétiques et le duvet. Tous deux ont des avantages et des inconvénients. C’est pourquoi il est crucial de choisir le mieux adapté à ses habitudes.

Les sacs de couchage isolés avec de la fibre synthétique sont souvent moins coûteux. Leur évacuation de l’eau et de l’humidité est généralement meilleure. Ils sont par contre plus lourds et moins compressibles. D’ailleurs, ces défauts s’accentuent davantage plus la cote de température du sac de couchage est basse. On les recommande donc aux gens dont le budget est plus serré, qui ne sont pas restreints en termes de poids et d’espace ou qui s’aventurent dans des endroits hyper mouillés.

C’est tout le contraire pour ceux en duvet. Ils sont pas mal plus coûteux et ils gèrent moins bien l’humidité. Ils sont par contre beaucoup plus compacts et légers. Pour économiser en espace et en poids, c’est pour le duvet qu’il faut opter.

Pour les matelas de sol, il faut aussi déterminer la bonne isolation. Dans ce cas, le degré d’isolation est indiqué grâce à la valeur R. Celle-ci varie généralement entre 0 et 7. Plus la valeur est élevée, mieux le matelas est isolé.

Pour les aventures estivales, une valeur R inférieure à 2 fait amplement le travail. À l’automne et au printemps, c’est une valeur d’entre 3 et 4 qu’il faut choisir. Avec une valeur supérieure à 5, on est prêt.e à affronter l’hiver.

Évidemment, il est à considérer qu’un matelas plus isolé sera nécessairement plus lourd et plus gros.

Pour les matelas et les sacs de couchage, il est important de choisir des pièces d’équipement qui correspondent aux dimensions de son corps.

Les formats réguliers de matelas de sol ont souvent une largeur de 50 centimètres et une longueur de 180 cm. Pour ne pas que les pieds pendouillent au bout du matelas, ou pour ne pas tomber à côté au moindre mouvement, il peut être avantageux d’opter pour des formats plus longs ou plus larges.

C’est un peu plus compliqué pour les sacs de couchage. Surtout dans les formats momie, il est préférable d’essayer avant d’acheter pour ne pas être coincé.e une fois couché.e. Pour la longueur, il est recommandé d’avoir un espace de quelques pouces entre les pieds et le fond du sleeping bag. Des pieds trop loin ou trop près du fond parviendront mal à se réchauffer.

Les modèles sont souvent disponibles pour hommes ou pour femmes, pour mieux correspondre aux mensurations de chacun.e. Les modèles dits pour femme sont aussi légèrement plus isolés pour une même cote de température.

Quelques objets extras peuvent valoir la peine d’être emportés pour que les nuits soient encore plus agréables.

Un petit oreiller gonflable, ça ne prend pas de place et ça peut sauver quelques torticolis au réveil ! Il en existe même avec du coussinage ultra confortable. C’est assurément une meilleure option que la taie d’oreiller remplie de vêtements!

Une doublure qui s’insère à l’intérieur du sac de couchage peut servir plusieurs utilités. Elle permet de dormir confortablement dans des conditions plus fraîches, d’avoir l’impression de dormir dans de vrais draps et de ne pas salir son sac de couchage. On en retrouve des très légères et compactes. Une doublure peut être une excellente addition à un kit de camping.

L’humidité est le pire ennemi de tout campeur ou campeuse. Quand elle s’invite dans une tente, le sommeil paisible n’est pas garanti. Une chandelle de style UCO sert à résoudre ce problème. L’allumer une heure avant le coucher permet d’éliminer l’humidité pour commencer la nuit sur une bonne note. Même s’il faut être prudent.e avec la flamme près de la toile de la tente, ces chandelles ne produisent pas de fumée et la flamme est protégée par un globe en verre. Elles sont une excellente option pour rendre la tente vraiment plus confortable.

Bonne nuit !